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皆さん、首の痛みや肩こりに悩んでいませんか？ 実は私も、脳神経外科でスキャンを受けたとき、衝撃の事実を知りました。首のカーブが消失する「ストレートネック」による神経圧迫が見つかったのです。 今回は、私が実際に克服できた意外と簡単なストレッ...

『Move Your DNA』から学ぶ、意外と知らない「動く」ことの真実 私たちは毎日「動いている」と思っていませんか？ 「ちゃんと動いていますよ！？」 はい、通勤で歩く、ジムで運動する、家事をする…。でも、実はそれだけでは足りないかもしれません。『Move...

白内障手術、早めがいい？それとも待つべき？世界的権威の先生から聞いた意外な真実 「手術は早めの方がいい」 白内障について調べると、どこでもそう書いてあります。でも本当にそうなのでしょうか？ 私は白内障の手術について詳しく知りたいと思い、世界...

脳は何歳でも変わる！意識的に生きることで人生は豊かになる 「もう歳だから…」「この年で新しいことなんて…」 そんな風に思っていませんか？ 実は、私たちの脳には驚くべき力が秘められているんです。その名も「脳の可塑性」。この発見が、私たちの「歳を...