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中学3年の授業中。 黒板を見ていたら突然、左目の奥がズーンと痛くなった。 眼科に行くと、視力の左右差が原因だと言われました。メガネを作れば痛みは治まるとのこと。 「目は良くならないんですか？」と不安な気持ちで聞くと、「目は良くならないよ。で...

自宅への帰り、電車が駅に着いた。降りようとしたら、久しぶりの旧知の友人を見かけた。同じ駅で降りるはずなのに、彼は座ったまま。思わず声をかけると振り返ったのは、まったく知らない人でした。 似た人がいるもんだな、とその時は思っただけだった。随...

紙で読むと、なぜこんなに違うのか 「プリントアウトして読むと、ミスに気づきやすい。」「Kindleで読むより、紙の本のほうが内容が頭に残る気がする。」 こんな感覚を経験している人は多いと思います。私自身も、大事な原稿の最終チェックは、いつも紙に...

目のしんどさを「心のダッシュボード」として扱う、視覚OSからのメンタルケア。

周辺視野をひらき、トンネルビジョンから抜けるためのPCワーカー向けミニレッスン。

『見に行く目』をやめて、画面から届く光を受け取る実験。PC前で30秒でできる視覚OSリセット。

皆さん、首の痛みや肩こりに悩んでいませんか？ 実は私も、脳神経外科でスキャンを受けたとき、衝撃の事実を知りました。首のカーブが消失する「ストレートネック」による神経圧迫が見つかったのです。 今回は、私が実際に克服できた意外と簡単なストレッ...

『Move Your DNA』から学ぶ、意外と知らない「動く」ことの真実 私たちは毎日「動いている」と思っていませんか？ 「ちゃんと動いていますよ！？」 はい、通勤で歩く、ジムで運動する、家事をする…。でも、実はそれだけでは足りないかもしれません。『Move...

白内障手術、早めがいい？それとも待つべき？世界的権威の先生から聞いた意外な真実 「手術は早めの方がいい」 白内障について調べると、どこでもそう書いてあります。でも本当にそうなのでしょうか？ 私は白内障の手術について詳しく知りたいと思い、世界...

脳は何歳でも変わる！意識的に生きることで人生は豊かになる 「もう歳だから…」「この年で新しいことなんて…」 そんな風に思っていませんか？ 実は、私たちの脳には驚くべき力が秘められているんです。その名も「脳の可塑性」。この発見が、私たちの「歳を...